Серьезно … как часто нужно менять носки? | Хорошо + Хорошо

Закрепите

Это почти то волшебное время года, когда ноги начинают потеть и плескаться на снегу, и немного пренебрежения может привести к серьезным проблемам. Хотя вы стараетесь соблюдать максимальную гигиену, когда доходит до смены спортивной одежды после тренировки, проще пренебречь повседневным уходом за ногами. А когда дело доходит до личного вопроса, например, как часто вы должны менять носки во время зимы, не для всех это автоматически становится очевидным. Под «всеми» я имею в виду конкретно себя.

Итак, как часто вам следует менять носки? «Это легко каждый день», — заявила моя соседка по комнате Эмили во время ужина. «Подожди, правда», — спросила я, нахмурив брови. « Каждый день?» «Да, каждый день», — смутилась Эмили. «Разве вы не меняете их каждый день?» «Э, нет, я буквально ношу все, что, черт возьми, найду в своей комнате, в половине случаев мои носки даже не совпадают», — сказал я.

Теперь разрешено , в основном я ношу платья и колготки, поэтому, хотя я, несомненно, груб, я также немного менее груб, чем кажется. Но решив выяснить, где я упал по шкале от 1 до 10, я проконсультировался с ортопедом, который осветил путь вперед, о том, как ухаживать за ногами, и, в частности, как часто менять носки. Вот информация.

Если вы боретесь с Athlete’s Foot , часто меняйте носки

Иоланда Рэгланд, DPM, ортопед и хирург стопы из Нью-Йорка, основатель FixYourFeet.com, с самого начала убедилась в этом. Если у вас есть Athlete’s Foot, вы не можете так равнодушно относиться к смене носков. Да, трещины между пальцами и сухость, которые так часто возникают в раздевалке, происходят независимо от уровня вашей активности из-за очаровательных грибков, которые поражают верхний слой кожи через небольшие трещинки или ранки. От 15 до 25 процентов населения страдают от него в любой момент времени.

«Если вы страдаете грибковой инфекция стопы, скорее всего, у вас также есть потные ноги », — говорит она. «Рекомендуется менять носки два раза в день. Однако простая смена носков не защитит ногу спортсмена, потому что грибковый организм чрезвычайно вынослив ». Так что вы также должны мыть их при каждой смене носков, а когда они высохнут, используйте противогрибковый крем, чтобы еще больше микробов не появилось на вечеринке.

Если вы не имея дела с Athlete’s Foot, все еще существует твердое правило, что вы должны менять носки каждый день (извините! извините!), чтобы бактерии и, да, грибок тоже не приветствовали вас.

Может показаться уютно, но не накладывайте носки друг на друга

Вы знаете, как, когда температура падает до невыносимого уровня, вы решаете накладывать пары на пары носков, чтобы бороться с обморожением? Да ты не хочешь. «В зимние месяцы ноги быстро мерзнут, потому что, в конце концов, они — часть тела, которая находится ближе всего к земле!» — говорит доктор Рэгланд. «Слоение носков может показаться интуитивно понятным, но если держать ногу слишком теплой, это вызовет потоотделение и появление бактерий, особенно потому, что грибок процветает в теплых, темных и влажных условиях. Если у вас нет минусовой погоды, нет необходимости накладывать носки слоями — они только будут способствовать размножению микроорганизмов и могут вызвать зуд в ногах с неприятным запахом ». Боже мой, я даже не надел как следует свои грубые носки.

Выбирайте ткань, приятную вашим ногам

Итак, теперь, когда нельзя накладывать носки на носки, какой материал самый теплый и чистый? Несмотря на то, что все всегда предпочитают хлопок (ткань нашей жизни и всего этого джаза), он не впитывает влагу так же хорошо, как синтетика.

«Подумайте об этом — вся ваша спортивная одежда сделана из синтетических материалов, а не из хлопка», — говорит она, потому что синтетика, как правило, быстрее впитывает влагу и возвращается к регулярному расписанию сухих программ. «То же самое и с носками. Ищите термо носки, которые впитывают пот и сохраняют ноги сухими ».

Поэтому, независимо от ситуации, в которой вы находитесь, мне интересно, есть ли какой-то тип носков, который идеально подходит для чистоты ног. В конечном счете, «лучший вариант — носить носки, специально предназначенные для впитывания и впитывания влаги», — сказал доктор Рагланд. «Носки из мериносовой шерсти великолепны — это [] натуральное волокно, что означает, что они воздухопроницаемы и могут механически переносить влагу и пар из области с более высокой влажностью через кожу в область с более низкой влажностью от кожи».

Кроме того, меринос может удерживать до 30 процентов своего веса, чувствуя себя сухим ». Она также заверяет, что синтетическая ткань, такая как олефин, может работать, «но может похвастаться только тем, что она сохраняет до 7 процентов своего веса». Верно подмечено. Может быть, кто-нибудь положит пару или 14-ти в мой рождественский чулок.

Вот самые уютные тапочки на свете, чтобы носить с собой эти супер элегантные носки, и вот почему входная дверь, чтобы содержать дом в чистоте.

Теги: Советы по уходу за кожей
Оцените статью
motary.ru
Добавить комментарий